노화방지에 좋은 브라질너트 효능

안녕하세요 나나 리뷰입니다.

오늘은 세계 10대 슈퍼푸드를 소개해 드리려고 합니다.

요새 코로나의 여파로 인해 건강관리와 건강식품에 대한 관심도도 높아졌다.

아무래도  자연에서 나는 음식이 좋을 수밖에 없다.

간편하면서도 맛도 좋고,

건강에도 좋은 자연식은 바로 견과류라고 할 수 있다.

견과류 효능은

많이들 알고 있다.

우리가 알고 있는

견과류 종류만 해도 어마어마하고 건강에 견과류가 좋다고 하지만 다양한

견과류마다 다른 효능을 가지고 자기에게 필요한 효능을  보여줄 영양소가 있는 것을 찾아

먹는 게 좋다, 이러한 견과류 중에서 소개해드릴 견과류는

세계 10대 슈퍼푸드로 선정된

브라질너트

브라질너트는 흔히 알려진 바로는 아마존강 북부 쪽에서 나는 나무 열매 중 하나이다.

보통 브라질너트 가지각색의 몸에 좋은 성분들을 가지고 있어 성인병을 앓는 살마에게 큰 효능을

발휘한다. 그러면 이런 좋은 세계 10대 슈퍼푸드 브라질너트 효능에 대해서 알아보았습니다.

브라질너트 효능

브라질너트 속에는 많은 영양소가 있어 우리에게 건강을 주는 음식이다.

단백질, 탄수화물 , 지방과 무기질, 비타민, 필수 아니노산, 불포화지방산, 식이섬유, 미네랄

속에서도 브라질너트 속에는 셀레늄이 있는데 이러한 셀레늄 이라는 것은

릴 확률을 낮춰줘 이미 효과가 입증된 바 있고, 혈관에도 좋은 효능이 존재한다.

특히 브라질너트에 있는 식이섬유는 고혈압. 고지혈증 당뇨 등에

도움을 주고, 게다가 항산화, 항독성 작용을 해 면역력 상승과 더불어 저절로 생기지

않는 체내 흡수되는 좋은 영양이 가득하다.

세계 10대 슈퍼푸드 브라질너트 의 효능은 대단하다.

항암작용과 만성피로 해소 효과가 큰 슈퍼푸드로 인식되면서 국내 소비도 증가하였다 ,

브라질너트 구입은 인터넷 어디에서든 손쉽게 구매할 수 있어서

가정용 소비가 늘고 있다.

강력한 항산화제 역할로 활성산소 제거

셀레늄은 우리 몸에 미량으로 존재한다, 세계 보건기구와 유엔 식량농업기구가

필수 영양소로 지정한 셀레늄은 체 네 활성산소를 줄이고 항산화 작용을 한다.

인지기능 향상에 도움

여러 연구를 통해 브라질너트의 효과가 입증됐다. 브라질너트 섭취가

핍을 회복시키고 노인의 일부인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여준다고 설명하였다.

노화방지

근육 손상 억제

암 예방

면역력 향상

등등

세계 10대 푸드답게 정말 브라질너트의 효능은 대단한 것 같다.

먹는 법

브라질너트 1알 크기에는 충분한 셀레늄이 함유되어있어,

하루에 2-3 알이면 충 부하다. 브라질너트는 열을 가하면 셀레늄 성분이 파괴되므로

생으로 먹는 것이 좋다. 아니면 시중에 판매하는 브라질너트 분말가루를 사서

물 또는 우유와 섞어먹거나. 샐러드에 넣어서 먹으면 된다.

브라질너트 부작용

하루 권장량은 2-3 알이다.

많은 효능을 브라질너트가 가지고 있지만 과잉 섭취하면

부작용을 초래하게 되는데

브라질너트 부작용은 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있고,

미쓱거림. 위장장애가 생길 수 있기 때문에 하루 적정 복용법을 지키며 먹는 게 좋다.

세계 10대 슈퍼 푸드답게

브라질너트 효능은 대단한 것 같다.

건강관리에 더욱 신경 써야 할 시국인만큼

면역력에 좋은 브라질너트 먹고

건강관리에 좀 도움이 되었으면 좋겠습니다^^

 

구매정보 - > blog.naver.com/bebecocorin/221994397311

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